Ned i vekt med mere mat

Trond Dalgård (42) startet på Ometa^® kurs på Tøy og Bøy i Sørreisa sammen med kona og etter 4 mnd er han 15 kg lettere. – Jeg hadde faktisk ikke regnet med å gå ned så mye, mitt første mål var på 10 kg, og det har jeg jo allerede passert, sier en fornøyd Trond.

På ferie med god samvittighet

I det vi prater med Trond er han på vei på ferie med kona og sine to barn. Han forteller at da kona ønsket å starte på Ometa^® kurs tenkte han at det var positivt at de begge startet, slik at de kunne være to om det. Trond er kjempefornøyd med egne resultater og forteller at han gjennom Ometa^® har funnet en veldig god måte han selv og familien kan leve på som han kan holde livet ut.

- Vi har kommet inn i gode rutiner som gjør at vi kan dra på ferie med god samvittighet, vi har planlagt å holde oss i aktivitet hver dag i ferien, både ved å svømme og jogge.

Lettvint måte å gå ned i vekt på

- Jeg har aldri prøvd å gå ned i vekt på denne måten før. Vi hadde gjort noen grep i kostholdet tidligere uten at det ga de helt store resultatene, forteller Trond. Jeg liker spesielt den enkle måten å forholde seg til mat på.

Jeg har aldri hatt sansen for pulverkurer over flere måneder – nå spiser vi mer mat enn før, og går ned i vekt. Vi har redusert mengdene på brød og pasta og spiser mer grønnsaker, men føler ikke noe savn i matveien. På fredagslunsjen på jobben og i selskap kan jeg tillate meg et kakestykke, men ikke så stort som før. Jeg har lært på Ometa^® at alt er lov, men i begrensede mengder.

Ometa^® baserer seg på bruk av størrelsen på hånden for å beregne mengde mat man skal spise.

– Det er veldig lett å forholde seg til, sier Trond. Jeg vet hvor stor hånda mi er og den har jeg med meg hele tiden.

Nesten i mål

De ekstra kiloene mener Trond kom som et resultat av lite aktivitet, mye raske karbohydrater, for lite grønt og for mye av feil type fett i kostholdet.

- Det var nok lite med trening før jeg startet på kurset, men det var godt å komme i gang, og nå trener jeg fast 2 ganger i uken på Tøy og Bøy i Sørreisa, sier Trond. Jeg er blitt mer bevisst på hva jeg spiser, og i dag merker jeg endringene godt på energinivået - det meste føles lettere og enklere enn før. Nå skal jeg bare fortsette som før da jeg har litt igjen – 3 - 4kg - før jeg er helt fornøyd.

På spørsmål om hva Trond ønsker å si til de som vurderer å starte på et Ometa^® kurs sier Trond at det er en veldig fin måte å gå ned i vekt på som har fungert kjempefint for han.

– Det er lettvint, og man slipper å tenke på å veie maten eller telle kalorier. I tillegg kan man inkludere hele familien i kostholdet.