Gro Karin og Roger har gått ned 40kg
totalt.
Ektepar ned 40kg på 5 mnd
Gro Karin (36) og Roger Sundsmoen (40) har på 5 måneder gått ned hele 40 kg totalt. De har gått på Ometa® kurs ved Spenst Mjøndalen og har lagt om kostholdet sammen. Det har gitt effekter både for dem selv og resten av familien.
- Det har gått overraskende greit, ser Roger som selv har gått ned 23kg. Jeg var litt stresset i begynnelsen, og var opptatt av å gjøre alt rett. Etter hvert lærer man seg hva som passer best for en og klarer å slappe av. Nå har vi det godt innarbeidet og trenger ikke å tenke så mye på det – det går av seg selv. Vi spiser riktig sammensatt mat og går jamt ned i vekt uten å stresse så mye med det.
- Ja vi føler at vi nå har noe vi kan leve med, forteller kona som til nå har gått ned 17,6 kg. Ometa® er et veldig bra kursprogram, og vi spiser rett og slett sunnere og mer riktig. Samtidig overfører vi det vi gjør til våre to barn på 6 og 14 år, slik at også de kan spise sunnere.
- Jeg tror ikke det hadde gått om den andre ikke hadde vært med, sier Roger. Nå er vi begge motivert til å gjennomføre endringene som skal til.
Overraskende lett
Utgangspunktet for begge var flere kilo ekstra og et brennende ønske om å gå ned i vekt.
- Jeg har bestandig vært kraftig, forteller Roger. Etter at jeg sluttet med håndball kom kiloene sigende på. Til slutt tenkte jeg at enten måtte jeg gjøre noe nå eller så ville jeg dø alt for tidlig. Jeg jobber til daglig i en stressende hverdag som selvstendig innen transportbransjen, og har mye stillesittende arbeid. Jeg bestemte meg for å gi Ometa® kurset en sjanse. Det har gått overraskende lett, men jeg har samtidig vært veldig sta og bestemt på at dette skal gå.
Gro forteller også om kiloene som hun la på seg sakte men sikkert etter at deres første barn ble født. De har sammen prøvd ulike kurer og dietter tidligere, men så fort de stoppet på kuren gikk de like fort opp igjen.
- Nå er det ikke snakk om en slankekur, sier Roger. Det handler jo om endring av livsstil, og da har det vært veldig viktig at jeg har hatt med kona mi. Faktisk er faren min også med på kurset.
- Jeg har høyt blodtrykk og går på tabletter for det, forteller Roger. Sist jeg var hos legen var imidlertid alle prøver helt topp, og jeg har begynt å redusere styrken på medisineringen. Kanskje er jeg ferdig allerede i løpet av høsten.
God og sunn mat
- Jeg trodde at sunn mat bare smakte hamp og gress, fortsetter Roger. Men det smaker utrolig godt! Gro eksperimenterer gjerne med ulike oppskrifter, og pappa har også blitt veldig overrasket. Nå spiser vi oftere og annerledes enn tidligere. Vi spiser ikke mindre enn før, men har gått mer over på grønnsaker og frukt. Hyppige måltider stimulerer forbrenninga.
- Vi ar fått en del gode oppskrifter fra Julia, vår kursleder, forteller Gro. Hun har vært veldig aktiv og dyktig. Hun tok oss med på handletur en gang, og da fikk vi en del aha opplevelser på enkelte matvarer vi trodde var sunn eller usunn. I butikken finnes det alltid et alternativ, og da er jeg glad for at vi er med begge to slik at vi tar det riktige valget.
- På kursmøtene får vi høre hvordan det går med oss selv og de andre, vi møtes og deler erfaringer, og kan støtte hverandre opp på en veldig positiv måte, sier Roger. Det at vi følges opp gir meg et positivt press til å prestere, og jeg føler at jeg må stå på litt for å få resultater.
Mer energi til hverandre og familien
Ekteparet går på både kurs og trening sammen, og de setter pris på den tiden de får sammen.
- Vi finner støtte i hverandre, eller får et spark bak når vi trenger det, sier kona. Nå er trening blitt kjempeartig, og dersom den ene ikke vil trene en dag så sier bare den andre at ”Nå drar vi!”.
- Gjennom endringen har vi fått mer ork og tid til hverandre, fortsetter Roger. Når vi er på trening og kurs blir det kvalitetsstid sammen, og vi får også mer energi til å være sammen med ungene. Før var det et pes å gå opp trappa hjemme, men det tok bare 2 uker før jeg følte en forbedring med pusten på treninga.
- Ja, jeg kjenner at jeg har fått mye mer energi og jeg orker mer, forteller Gro. Noen av de gamle klærne jeg har i skapet passer igjen nå, og det er moro.
- Jeg har også gått ned 3 buksestørrelser, skyter Roger inn. Jeg kjøpte en bukse som skulle legges opp. Innen jeg hadde fått levert den inn var den blitt for stor og jeg endte opp med å bytte buksa flere ganger.
Både Roger og Gro anbefaler Ometa® videre, men Roger understreker at du må ha motivasjonen til å gjennomføre endringene i ditt liv for å lykkes.
- Dersom du skal klare å være med og gjøre noe så må du bestemme deg først, sier Roger. Det sitter mellom ørene, og du må ha vilje og stahet for å få det til. Motivasjonen kommer også når du kjenner resultater etter kun kort tid.