Mor og datter ned 22 kg

Nina-Marie (26) og moren Mette-Marie Rolness (52) har gått på Ometa® kurs sammen på Kom i form i Tromsø. De har gått ned totalt 22kg og sammen klart å endre til en livsstil de kan leve med resten av livet.

- Jeg fikk en e-post med informasjon om kurset, og sendte den videre til mamma, forteller Nina. Jeg ble faktisk overrasket da hun sa ja, og da var det ingen vei tilbake.

Det er ingen av de to som angrer på det valget. Nina har nå gått ned 13kg og moren 9kg, men det er ikke bare kiloene som er viktig for de to.

- Jeg har vært plaget med migrene siden jeg var13 år. Den har slått meg helt ut i perioder, kan Mette-Marie fortelle oss. Den er blitt veldig mye bedre etter at vi la om livsstilen, og jeg er overbevist om at det er et resultat av kostholdsendringen. Jeg er også mer opplagt enn før og har ikke så stort behov for ettermiddagshvilen som før.

Nina var i god form for et par år og trente mye. Så skadet hun foten sin. Da ble hun sittende mye i ro som førte til at hun la på seg. Deretter ble hun gravid og tenkte med seg selv at ”Nå blir jeg jo tykk uansett”. Etter at datteren ble født ble det lite aktivitet og det var vanskelig å motivere seg til å komme i gang med treningen igjen. Heldigvis var moren overraskende positiv til å starte på kurs sammen med henne.

Mette-Marie forteller at hun har gått en del opp og ned i vekt, hovedsakelig i forbindelse med fødslene til henne 4 barn.

- Jeg har flere ganger spøkt med at Nina tok med seg midjen min da hun ble født, forteller Mette-Marie humoristisk. Jeg har prøvd å gå ned i vekt flere ganger tidligere, men dette er det første kurset som har passet meg. Jeg har ikke hatt så mye fokus på slanking, men mer på det mentale og endring av livsstil.

Mye god mat

- Jeg er veldig tilfreds med måten man bruker knyttneven for å sette sammen måltidene med, sier Mette-Marie. Det gjør at man får et mer avslappet forhold til mat. Før jeg satt meg inn i hva kurset innebar trodde jeg faktisk at det handlet om en form for spesialmat, noe det absolutt ikke er.

- Nina har også testet ut mange gode oppskrifter som vi har brukt og som hele familien synes er kjempegodt, fortsetter hun. Både mann og barn og resten av familien har blitt mer engasjert i å spise sunnere, noe som er veldig positivt.

Ometa® handler om å lære seg om mat slik at man kan velge gode og naturlige råvarer til å lage masse god og spennende mat. Nina spiste mye ferdigmat før hun startet på kurs, og mye pasta og spagetti. Noen ganger kunne det bli kun spagetti til middag.

- Jeg har ikke opplevd noen problemer med å spise mer grønnsaker og salat, sier hun. Samtidig føler jeg ikke noe savn. Jeg har også mistet lysten på søtt når det finnes så mange gode alternativer man kan spise. Vi startet faktisk på kurs rett før jul noe som bidro til at vi fikk mange gode råd og tips til hvordan vi kunne komme oss gjennom julen på en god måte. Det er ikke nødvendigvis så klokt å vente til i januar med andre ord.

- Man må sette seg små mål, forteller Mette-Marie. For eksempel kan man tillate seg litt kos i julen, påsken, 17.mai og i konfirmasjon, og heller være flink imellom. Da går det bra.

Bedre helse

Mette-Marie har en medfødt hofte/ rygg skade og kronisk betennelse som tidligere har pasifisert henne.

- Det var så lett å tenke at siden jeg hadde vondt så var det best å være helt i ro, forteller Mette-Marie. Men det finnes jo mange alternative måter å trene på, og jeg holder jo på så lenge jeg kan. Jeg kjenner nå hvor godt det er å trene, og da må jeg bare finne alternativer som fungerer for meg. Jeg har alltid gått mye tur, men etter at jeg begynte å trene på Kom i form kjenner jeg at jeg er blitt i mye bedre form.

På et Ometa® kurs er man del av en gruppe på inntil 15 personer som møtes jevnlig. På kursmøtene får man faglig påfyll og hjelp og støtte til å håndtere livsstilsendringen.

- Det at vi er del av en gruppe er veldig positivt, sier Mette-Marie. Vi har fått et godt samhold i gruppen, vi møtes på trening, og kan høre hvordan det går med hverandre.

- Ja, i gruppen kan man hjelpe hverandre, støtte de som har utfordringer, dele erfaringer og få tips og råd til hva man kan gjøre, skyter Nina inn.

- Jeg føler egentlig ikke at vi har gått på noen slankekur, sier Nina. Det er når man tar en kur på 1 mnd for så å gå tilbake til det gamle igjen. Vi skal jo leve slik resten av livet. Til andre som vurderer å gjøre noe med kostholdet og livsstilen sin vil jeg si: Bare begynn! Dette handler ikke bare om å gå ned i vekt, men også andre positive helsemessige ting.

Til slutt oppsummerer Mette-Marie i en kort setning:
- Ometa® er det beste kurset jeg har gått på!