Endret livsstil: Jorun Johansen
har slanket bort over 50 kilo
og begynt å trene ved hjelp
av Kom i form.
Nå skal hun selv lære andre å
endre livsstil.
Jorun Johansen - for noen år siden
Jorun har gått ned over 50kg - nå blir hun kursleder!
For tre år siden startet Jorun Johansen (47) på kostholdskurs hos Vigdis Albrigtsen på Strandtorget. Etter å ha gått ned over 50 kg, skal hun nå selv holde Ometa® kostkurs.
Artikkel fra Bladet Tromsø
Tekst: Reidar Gregersen
Jorun Johansen startet med å holde kostholdskurs på Kom i form på Strandtorget i februar. Og hun vet hva hun snakker om. Da «Tromsø» skrev om Jorun Dahl for litt over ett år siden, hadde hun slanket bort 43 kilo og blitt kvitt diabetes, høyt kolesterol og høyt blodtrykk på to år. Den lille damen på 1,62 meter har nå slanket bort nesten ti kilo til og fjernet nærmere tre kilo med overflødig hud. Kirurgen på Klinikk Stokkan, som utførte den operasjonen, mente hun hadde fått 18 ekstra år å leve.
– Hvis det jeg har gjort kan være inspirasjon til at en eller noen kan våge å se muligheten til at også de kan bli kvitt noen kilo, vil jeg bidra til det. Men det har jo også en egoistisk side. Nå kan jeg ikke legge på meg, smiler Jorun.
Ikke opp igjen
For hun er klar på at hun ikke skal gå opp i vekt igjen. På vaskerommet har hun et bilde av hvordan hun så ut før hun begynte å slanke seg. Dahl har slitt med vektproblemer hele sitt voksne liv.
– Jeg tenker at slik skal jeg ikke bli igjen. Nå trener jeg mye. Det er blitt en livsstil, sier Johansen.
Hun passer på å spise ofte og riktig sammensatte måltider og er påpasselig med seg selv gjennom hele uken. Men da kan hun også tillate seg å skeie ut med et par glass vin og smake på datterens godteri i helgene.
– Men vi bruker ikke å si «skeie ut». Det er så negativt ladet. Vi snakker heller om å ta et valg, skyter Vigdis Albrigtsen inn.
Dahl er klar på at hun ikke hadde klart å fortsette den nye livsstilen uten støtten hun har fått fra Vigdis Albrigtsen. Ett års kurs med ett års oppfølging etter det har gjort at hun har klart å endre vanene sine. Da har hun lært hvordan hun skal komme seg gjennom påske-, sommer- og juleferien uten å ødelegge den nye livsstilen sin. Nå skal Jorun Johansen selv lære bort det hun har lært hos Albrigtsen. Johansen, som til vanlig er førskolelærer, holder kursene i tillegg til jobben på ettermiddag og kveld.
Spise rett
Kurset hun skal holde inneholder et kostholdskurs som kalles Ometa® i tillegg til trening i et år. – Her lærer kursdeltakerne å spise rett. De kan spise masse mat, men den må være riktig sammensatt. Tommelfingerregelen er en knyttneve med karbohydrater, tre knyttnever med grønnsaker og en håndflate med protein. Det skal du spise 4-5 ganger om dagen, sier Johansen.