Holder seg etter 2 år

Vi møter Helene Karde (48) to år etter at hun avsluttet sitt Ometa® kurs ved Kom i form i Tromsø. Hun gikk ned 12kg på kurset, begynte å trene, fikk mer energi og i dag holder hun seg kjempegodt.

Da vi møtte Helene for 2 år siden fortalte hun at nøkkelen til suksess var kombinasjonen kosthold og trening.

- Kurset ga meg virkelig et kick ved at jeg gikk ned flere kilo, forteller Helene stolt. Nå er jeg blitt treningsnarkoman og blir rastløs om jeg ikke får trent.

Utfordringen er etter kurset

- På kurset gikk det jo veldig greit med vekten, forteller Helene. Det var hele tiden en liten gulrot med at man måtte prestere mellom hvert møte slik at man fikk et resultat på vekten. Jeg startet jo på kurset fordi jeg ville gå ned i vekt, ikke for å finne på mange unnskyldninger på hvorfor jeg ikke hadde fått det til.

- Det var egentlig ikke vanskelig å gå ned i vekt, utfordringen var jo å holde vekten etter at kurset var over, og jeg ikke hadde de faste møtene å forholde meg til. Da er du alene og må selv passe på å holde de gode vanene.

- En utfordring jeg opplevde var å drikke nok vann – det er fort gjort å sluntre unna med det. I tillegg må man være flink til å få i seg nok måltider. I dag lever jeg nesten som før – den største endringen er treningen. Jeg tenker jo hele tiden på hvor mye jeg skal spise, og det jeg lærte på kurset har jeg jo med meg slik at jeg velger riktig. Samtidig kan jeg kose meg og nyte livet, og kjenner jeg at kroppen kommer litt ut av balanse justerer jeg meg fort inn igjen.

Treningen alfa og omega

Før hun startet på kurs brukte ikke Helene å trene noe særlig. Nå trener hun 3 ganger i uken på Kom i form, hvor hun prøver å bruke ulike typer gruppetimer for å få litt variasjon. I tillegg har hun begynt å jogge, og går faste turer med mannen på ca. en mil hver gang.

- Treningen er alfa og omega for å lykkes, kan hun fortelle. Hadde det ikke vært for kombinasjonen med kosthold og trening hadde jeg aldri oppnådd de resultatene som jeg har gjort.

- I tillegg til at jeg har tatt av meg flere kilo, har hele kroppen blitt strammet opp, og jeg har gått ned flere buksestørrelser. Da jeg begynte å trene ble jeg helt gele i kroppen og totalt utslitt etter treningsøktene, men det gikk fort lettere, og jeg klarte å presse meg selv mye mer.

Var ikke fornøyd med seg selv

Helene har ikke hatt noen problemer med vekten tidligere. Etter at hun ble eldre og fikk unger har det kommet sigende et par kilo her og der, og til slutt bestemte hun seg for at hun måtte gjøre noe.

- Jeg gikk lenge før jeg meldte meg på kostkurset hos Kom i form hvor jeg ikke var fornøyd med meg selv, forteller Helene. Når jeg tok på meg klær, og skulle pynte meg, følte jeg aldri at jeg var veldig fin. Jeg hadde hørt om kostkursene hos en venninne, og til slutt bestemte jeg meg for å ringe og melde meg på.

Nå, to år etter, er det mye mer moro å kjøpe klær, kiloene har ikke kommet tilbake, og Helene er mer fornøyd med seg selv.

Vi ønsker henne lykke til i det hun løper videre fra vårt intervju til neste spinningtime.